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今日は北海道庁の前でノルディックウォーキングの体験会♪ 歩いてきましたよ~♪ ノルディックウォーキングは ★ウォーキングに比べ２０％もの運動効果が得られる！ ★全身の９０％の筋肉を使うまさに全身運動！ ★二の腕引き締め効 … Continued