秋田鹿角国体2011

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今日から国体の競技が始まります。 コンバインド競技は午後から公式練習、 競技は明日なので、午前中はゆっくりしています。 天気は良好・・・・! 北海道チームには頑張ってもらいたい! そしてそして、これ↓ 2010年のテレマ … Continued

ノルディックウォーキング♪

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今日は北海道庁の前でノルディックウォーキングの体験会♪ 歩いてきましたよ~♪ ノルディックウォーキングは ★ウォーキングに比べ20%もの運動効果が得られる! ★全身の90%の筋肉を使うまさに全身運動! ★二の腕引き締め効 … Continued